نام فایل : عوامل موثر در سلامت

فرمت : .ppt

تعداد صفحه/اسلاید : 34

حجم : 3 مگابایت

بنام خدا
عوامل موثر در سلامت
تندرستی وسلامت کامل به عوامل بیشماری مربوط است
غذا
ارث
آب و هوا
بهداشت
ورزش
تحرک

براي داشتن تني سالم
– فعال وپويا
بايد تغذيه صحيح داشت
تغذیه صحیح :
خوردن مقادیر لازم وکافی از مواد غذایی بطوریکه علاوه بر برآورده کردن نیازهای غذایی فرد سلامت اورا تامین کند

درشت مغذی ها
کربوهیدراتها : مهم ترین منبع تامین کننده انرژی در بدن کربوهیدراتها با منابع گیاهی وحیوانی
پروتئین ها :مسئول رشد وحفظ ساختاربدن (اسید آمینه پروتئین های حیوانی وگیاهی
چربی ها: در ساختمان غشاء سلول ها بکار میروند ونقش مهمی در تامین انرژی بعهده دارند
(اشباع – غیر اشباع )



ريزمغذيها Micronutrionts :
....