نام فایل : سلامت جسمانی و پیشگیری از آسیب های احتمالی

فرمت : .ppt

تعداد صفحه/اسلاید : 61

حجم : 3 مگابایت

بنام خدا
سلامت جسمانی و پیشگیری از آسیب های احتمالی
ارگونومی، علم متناسب کردن شغل با محدودیت ها و توانایی های افراد
اختلالات اسکلتی عضلانی
بیماری های تنفسی

ناراحتی های گوارشی، بیماری های قلبی عروقی و...
استرس
دو شخصیتی
درماندگی عاطفی و احساسی
بیماری های شغلی
کیفیت زندگی کاری
روابط بین فردی
فرهنگ و عقاید
نگرش
حوادث و جراحات
سلامت فیزیكی

سلامت فیزیكی در واقع همان وضعیت بدن، اجزای آن، رشد و عملكرد و حفظ تعادل بدن است. جسم ما دائم در حال رساندن پیام در ارتباط با تمام اعمال و فعالیت‌های خود می‌باشد كه به طور عمومی «نشانه» خوانده می‌شوند. اگر این پیام ها به موقع و درست معین شوند، می‌توان تعادل مناسب را حفظ نمود.
رعایت نكات زیر در این ارتباط مفید به نظر می‌رسد:
غذاهای مقوی و مغذی بخورید تا جسم خود را پرانرژی نگهدارید.  اهمیت دادن به وعده اصلی غذایی و در ضمن پرهیز از پرخوری
  نوشیدن مرتب آب برای پاكسازی بدن.
 حفظ تناسب اندام از طریق ورزش، تحمل بدن و سطح ایمنی را افزایش می‌دهد.
 چكاپ منظم پزشكی كه باعث می‌شود در صورت وجود بیماری، در مراحل اولیه تشخیص داده و با آن مقابله شود. 
هفت ساعت خواب بدون وقفه در شبانه‌روز
....