مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره راهبرد های مقابله با استرس - word (..doc) - عمران -

قسمتی از متن :

‏مبانی نظری و پیشینه تحقیق‏ ‏درباره ‏راهبرد‏ ‏های‏ ‏مقابله‏ ‏با‏ ‏استرس

‏2-1 ‏راهبردهای مقابله با استرس

‏در ‏این بخش از‏ فصل ‏دوم ‏به بررسی مفهوم استرس و جنبه های زیستی شناختی استر‏س‏ و راهبردهای مقابله با آن می پردازیم.

‏2-1-1 ‏استرس

‏استرس شرایطی است که در نتیجه تعامل میان فرد و محیط به وجود می آید و موجب ایجاد ناهماهنگی ‏–‏ چه واقعی و چه غیر واقعی- میان ملزومات یک موقعیت و منابع زیستی، روانی و اجتماعی فرد می شود. در اینجا هر چهار جز را به طور مختصر توضیح می دهیم(سارفینو، 1940؛ ترجمه احمدی ابهری و همکاران، 1387)‏:

‏استرس از توان زیستی، روانی و اجتماعی فرد، برای سازگاری با وقایع یا شرایط مشکل، می کاهد. این توان ها محدودند.

‏عبارت ‏«‏ملزومات یک موقعیت‏»‏ به مقدار منابعی که برای تطابق با یک موقعیت استرس آور، مورد نیاز است، گفته می شود.

‏زمانی که میان ملزومات یک موقعیت و منابع فرد توازن برقرار نباشد، تضادی به وجود می آید.

‏ما ملزومات، منابع و تضادها را در تعامل با محیط ارزیابی می کنیم. عوامل بسیار بر این تعامل اثر می گذارد مانند تجربیات گذشته و جنبه های گوناگون موقعیت.

‏جنبه های زیستی، روانی و اجتماعی استرس

‏مولفه های زیست شناختی استرس

‏الف) پاسخ سمپاتیک / آدرنال و هیپوفیز / آدرنال

‏وقتی مردم با چالشی‏ رو برو می شوند، معمولا تلاش زیادی برای کنار آمدن با آن به خرج می دهند. همچنین وقتی مردم کنترل از دستشان خارج می شود، معمولا کوشش می کنند تا دوباره کنترل را به دست گیرند. تحت این شرایط، بدن یک پاسخ سمپاتیک /آدرنال می دهد. دستگاه سمپاتیک به فرد اجازه می دهد با فعال ساختن بدن خود به درخواست های آنی محیطی پاسخ گوید: ضربان قلب بالا می رود، فشار خون افزایش می یابد و فرد هشیار تر می شود و خلاصه، فرد انگیخته می شود‏ ‏(‏فرانکن، 1939‏؛ ترجمه ‏شمس اسفند آباد، محمودی، امامی پور‏،‏1384)‏.

‏دستگاه سمپاتیک / آدرنال مسئول انگیختگی است و دستگاه هیپوفیز / آدرنال بیشتر مربوط به واکنش جنگ و گریز می شود. در شرایط استرس پاسخ های سمپاتیک / آدرنال و هیپوفیز آدرنال همزمان رخ می دهند. با وجود این این دو دستگاه در برخی از شرایط جداگانه عمل می کنند. معمولا وقتی می کوشیم با انجام دادن برخی از انواع رفتارهای انطباقی بر استرس کنترل پیدا کنیم. وقتی سطح کنترل خود را به دست می آوریم، سطح کورتیزل افت می کند، در حالی که سطح اپی نفرین بالا می رود. کور تیزول شاخص عمل دستگاه هیپوفیز/آدرنال و اپی نفرین به عنوان شاخص فعالیت دستگاه سمپاتیک/آدرنال می دانند‏ ‏(‏فرانکن، 1939‏؛ ترجمه ‏شمس اسفند آباد‏ و همکاران،‏1384)‏.

‏نشانگان عمومی انطباق‏ General Adaptation Syndrome

‏مطالعه علمی استرس با پژوهش‌های سلیه‏ Selye, H

‏ ‏آغاز شد که اولین مقاله او در این‌ زمینه‌ به‌ سال(1936)‏ ‏منتشر گردید.‏ ‏وی تغییرات فیزیولوژیائی و روان‌شناختی‏ ‏ناشی‌ از‌ تنیدگی را مورد توجه قرار داد.‏ ‏سلیه در این‏ ‏ت‏ئ‏وری تـشریح کـرد که چگونه تعادل حیاتی از هم می‌پاشد‏.‏ ‏وی واکنش در برابر استرس را در یک فرایند سه مرحله ای موسوم به نشانگان عمومی انطباق

دانلود,مقاله,مبانی,نظری,و,پیشینه,تحقیق,درباره,راهبرد,های,مقابله,با,استرس,دانلود

تصاویری از چند صفحه نخست فایل :

توجه فرمایید بدلیل تهیه ی تصویر با نرم افزار های خارجی متن نمایش داده شده در تصاویر ممکن است دارای اشکالاتی در نمایش برخی حروف باشد که در فایل اصلی بدون مشکل است